ダイエット前の意識
ダイエット前に痩せよう努力するのは当たり前です。食事や運動、当たり前のように意識が高くなっていますが、ダイエットで重要なのは、実は痩せた後です。
成功した後というのは、どうしてもこれまで食べれなかった物まで食べようと暴飲暴食してしまったりします。これでは折角のダイエットも水の泡になってしまいます。
頑張って太りにくい体質になったとしても、食べ過ぎたり、全く運動をしないなどという、当初の目的意識を忘れてしまえば、自然と体重も増えてくるものです。
例えば、草花が散々な事になっていたので、あなたがガーデニングを始めたとして、毎日きちんと水をあげて、枯れないように、きれいな花が咲くように、色々な注意をしながら育てました。そして、見事！綺麗な庭が完成しました！
しかし、しばらくして庭を見ると庭は元の状態に戻ってしまっていました。
なぜだかは理由は解りますよね。
完成した庭に満足して、その後綺麗に保つ気持ちを忘れて、手入れをしなかったからです。
ダイエットも同じことで、痩せている綺麗な自分を保ち続ける為には、基本を忘れないようにしないといけません。誰しもダイエット中は、痩せたい！！と強く思っているので頑張るのですが、目標に到達してしまうと満足して、その気持ちを忘れてしまうのです。
気持ちを維持する
肝心なのは、痩せた体を維持するために、どのような気持ちで生活するかです。痩せた自分に満足して、何も努力しなければ、またダイエットをしなければならない可能性があります。
しかし、痩せた自分に満足しながらも、綺麗でいる事を意識しながら食事や運動などの基本を忘れずに生活することができれば、太りにくい体質になった後でさえ、綺麗に痩せた体を維持し続けることができます。
ただ、痩せるだけでなく、痩せた後でさえ綺麗な痩せた体を維持することができることこそが、ダイエットの成功と呼べるのではないでしょうか。
痩せた後どうするのか？ ダイエット達成後どうするのか？ ダイエットを始めるにあたって同時に考えるのです。
バランスの摂れた食事や、生活をする事が出来たのならば、綺麗に痩せた自分を保ち続ける事ができるはずです！
アミノ酸を摂って基礎代謝量を上げよう！
えがおの黒酢は、一般食酢の約120倍のアミノ酸を含んでいます。
アミノ酸は、基礎代謝量を高めるサポートをしてくれると言われており、
軽い運動でもエネルギーに変えてくれる働きを助けてくれます。
私も飲み続けていますが、飲み続けてウォーキングした場合と飲まなかった時にウォーキングした場合の体重減少の具合は、同じ距離を歩いているのにかなり違うことを実感しています。
価格は、1か月分1袋1680円と、けして高くない値段なので、
是非、購入して軽い有酸素運動でダイエット効果を実感してみてください。